Khi sức khỏe tinh thần dần trở thành một phần của đời sống đại học tại HaUI

Trong mùa thi cao điểm, tại các giảng đường hay thư viện của Đại học Công nghiệp Hà Nội (HaUI), không khó để bắt gặp hình ảnh những sinh viên ngồi hàng giờ trước màn hình laptop. Giữa nhịp sống đại học hối hả, có những bạn nhìn bên ngoài vẫn đi học, vẫn mỉm cười bình thường, nhưng sâu bên trong lại là những khoảng lặng mệt mỏi. Áp lực học tập, nỗi lo định hướng tương lai, hay cảm giác “phải liên tục chạy” để không bị bỏ lại phía sau đôi khi trở thành những gánh nặng vô hình, tích tụ qua từng ngày mà các bạn chẳng biết tỏ cùng ai.

Hiểu được những tâm tư thầm kín ấy, Đại học Công nghiệp Hà Nội không chỉ là nơi trang bị tri thức, mà còn là ngôi nhà luôn dang rộng vòng tay ôm lấy những cảm xúc của bạn. Bộ phận Tham vấn tâm lý và hỗ trợ học tập (thuộc Phòng Công tác sinh viên HaUI) chính là nơi được sinh ra để lắng nghe, thấu hiểu và cùng bạn tìm lại sự cân bằng.

“Các bạn không yếu đuối, chỉ là đã mạnh mẽ quá lâu”

Theo TS. Hoàng Thị Thanh Huyền – Phó Trưởng phòng Công tác sinh viên HaUI, phần lớn sinh viên tìm đến bộ phận tham vấn không phải vì họ gặp khủng hoảng nghiêm trọng, mà đơn giản là vì họ đã gồng gánh áp lực quá lâu.

Cô chia sẻ: “Các bạn trẻ ngày nay phải đối mặt với rất nhiều áp lực vô hình. Sự bùng nổ của mạng xã hội vô tình cuốn các em vào những cuộc so sánh không tên. Điều các thầy cô nhìn thấy ở các em không phải là sự yếu đuối, mà là việc các em đã quá quen với việc phải tự chịu đựng một mình.”

Chính vì vậy, số lượng sinh viên chủ động đăng ký tham vấn và tham gia các buổi workshop về sức khỏe tinh thần tại HaUI đang tăng dần qua từng học kỳ, đặc biệt là vào giai đoạn thi cử hoặc trước thềm tốt nghiệp. Đó là một tín hiệu rất đáng mừng, cho thấy sinh viên HaUI đã bắt đầu cởi mở hơn, biết yêu thương và trân trọng thế giới nội tâm của chính mình.

Sau những buổi trò chuyện, chia sẻ cùng thầy cô, nhiều bạn đã có những chuyển biến vô cùng tích cực. Có bạn đã tìm lại được động lực học tập, giải tỏa được những khúc mắc với gia đình, biết cách quản lý cảm xúc và tự tin kết nối lại với thế giới xung quanh.

Không phải cứ “có vấn đề nghiêm trọng” mới cần tham vấn tâm lý

Nhiều người thường nghĩ phải gặp biến cố lớn mới cần gặp chuyên gia tâm lý. Nhưng tại HaUI, các thầy cô luôn nhắn nhủ rằng: Chăm sóc sức khỏe tinh thần cũng tự nhiên và cần thiết như việc chăm sóc sức khỏe thể chất vậy. Bạn đau chân thì đi băng bó, bạn mỏi mệt tinh thần thì cần một nơi để tựa vào.

“Điều sinh viên cần nhất khi đến đây là cảm giác tin tưởng và an toàn. Ở đây không có đúng sai, không có phán xét, chỉ có sự lắng nghe chân thành nhất”, đại diện Bộ phận Tham vấn tâm lý chia sẻ.

Không gian tham vấn tại HaUI được thiết kế vô cùng riêng tư, ấm cúng và nhẹ nhàng, giống như một góc quen để bạn có thể ngồi xuống, nhấp một ngụm nước và trút bỏ những áp lực học tập, những rắc rối trong các mối quan hệ hay cả những nỗi buồn không tên.

HaUI - Nơi đồng hành cùng hành trình trưởng thành của bạn

Nhà trường hiểu rằng, để có một kết quả học tập tốt, trước hết các bạn phải có một trái tim khỏe mạnh và một tinh thần vững vàng. Bên cạnh các buổi tham vấn cá nhân 1-1 mang tính bảo mật cao, Bộ phận Tham vấn tâm lý và hỗ trợ học tập còn liên tục tổ chức các buổi workshop, tọa đàm chuyên đề với sự tham gia của các bác sĩ, chuyên gia tâm lý uy tín. Tại đây, các bạn được trang bị những “bộ công cụ” để hiểu về cảm xúc bản thân, biết cách gọi tên áp lực và làm chủ chiếc “la bàn tinh thần” của mình.

Giữa một môi trường đại học luôn không ngừng chuyển động, đôi khi điều bạn cần không phải là ép mình phải mạnh mẽ hơn, mà là biết rằng luôn có một nơi sẵn sàng dừng lại và lắng nghe bạn.

Hãy nhớ rằng, trên con đường chinh phục ước mơ tại HaUI, bạn sẽ không bao giờ phải đi một mình. Bất cứ khi nào cảm thấy mệt mỏi hay chênh vênh, hãy bước đến Bộ phận Tham vấn tâm lý và hỗ trợ học tập - Phòng Công tác sinh viên. Nhà trường luôn ở đây, là điểm tựa bình yên và vững chãi nhất cho bạn!

Sinh viên HaUI tham gia các tọa đàm tư vấn do Bộ phận Tham vấn tâm lý và hỗ trợ học tập tổ chức.

Những câu chuyện chữa lành tại HaUI: “Em đã tìm lại chính mình nhờ sự lắng nghe”

Để hiểu rõ hơn về hành trình tìm lại sự cân bằng, hãy cùng lắng nghe câu chuyện của D.M.L. – sinh viên năm cuối Trường Cơ khí - Ô tô (HaUI). Sau một thời gian dài âm thầm chịu đựng áp lực, L. đã mở lòng và tìm thấy điểm tựa tinh thần vững chãi ngay tại ngôi trường mình đang theo học.

Bước ngoặt từ quyết định tìm kiếm sự đồng hành

Trước đây, D.M.L. từng nhiều lần nghĩ đến việc tìm kiếm hỗ trợ tâm lý nhưng chưa bao giờ thực sự bắt đầu. Cô bạn từng tìm hiểu một vài trung tâm tư vấn bên ngoài, nhưng rào cản về chi phí và cảm giác xa lạ khiến L. không đủ tin tưởng để mở lòng.

“Khi biết ở trường có Bộ phận Tham vấn tâm lý và hỗ trợ học tập, em nghĩ các thầy cô ở đây sẽ hiểu môi trường học tập và hoàn cảnh của sinh viên chúng em hơn”, L. chia sẻ.

Ít ai biết rằng, đằng sau vẻ ngoài vẫn đi học, cười nói bình thường, L. đã phải chịu đựng những tổn thương sâu sắc trong cuộc sống cá nhân suốt một thời gian dài. Bên trong cô luôn là cảm giác nặng nề, mệt mỏi và thường xuyên mất ngủ. L. trải lòng: “Nhiều khi em rất sợ tiếp xúc với mọi người. Em vẫn cười đùa bình thường nhưng thật ra bên trong lại không hề vui vẻ.”

“Nhẹ lòng khi cảm thấy mình thực sự được quan tâm”

Biết đến Bộ phận Tham vấn tâm lý HaUI qua một bài đăng trên Fanpage của trường, L. đăng ký nhưng không kỳ vọng quá nhiều. Thế nhưng, sự ấm áp từ các thầy cô đã làm thay đổi tất cả. Ngay sau khi nhận thông tin, thầy cô phụ trách đã chủ động nhắn tin hỏi thăm, ân cần hẹn gặp. Chính sự phản hồi nhanh chóng ấy đã giúp L. cảm nhận được mình thực sự được quan tâm và trân trọng tại HaUI.

Từng lo lắng mình sẽ không thể mở lòng trong buổi hẹn đầu tiên, nhưng không gian tinh tế tại phòng tham vấn đã xóa tan mọi khoảng cách. L. nhớ lại: “Các thầy cô không phán xét hay ép em phải nói điều gì cả. Em có cảm giác mình đang được lắng nghe thật sự.”

Cũng từ những buổi trò chuyện ấy, một câu nói của thầy cô đã thay đổi hoàn toàn lăng kính của L.: “Gia đình vẫn luôn là những người âm thầm ở bên em nhiều hơn em nghĩ”. Lời thức tỉnh nhẹ nhàng giúp cô bạn bắt đầu nhìn lại mối quan hệ với bố mẹ, học cách thấu hiểu và kết nối lại với gia đình sau những rạn nứt.

Quả ngọt ngày tốt nghiệp: Điểm A cho sự nỗ lực và lòng dũng cảm

Sau lộ trình tham vấn, áp lực cuộc sống không biến mất hoàn toàn, nhưng cách L. đối diện với nó đã thay đổi. Tinh thần thoải mái giúp cô bạn tập trung tối đa cho giai đoạn nước rút của thời sinh viên.

Mới đây, sau khi hoàn thành bảo vệ đồ án tốt nghiệp với điểm A tuyệt đối, người đầu tiên L. nghĩ đến chính là TS. Hoàng Thị Thanh Huyền – Phó Trưởng phòng Công tác sinh viên, người đã đồng hành cùng cô qua những ngày giông bão.

“Lúc nhận kết quả, em thật sự đã gọi ngay cho cô. Em nghĩ nếu không có sự lắng nghe và động viên từ các thầy cô thì có lẽ mình đã không thể bình tĩnh và cố gắng được như bây giờ”, L. xúc động nói.

Hành trình của D.M.L chính là minh chứng sống động cho thấy: Việc tìm kiếm sự trợ giúp tâm lý không phải là yếu đuối, mà là bước đi dũng cảm để bảo vệ bản thân. Nhắn nhủ đến các bạn sinh viên HaUI đang còn ngần ngại, L. tâm sự:

“Nếu đang cảm thấy quá áp lực hoặc mệt mỏi, mình nghĩ các bạn đừng ngại tìm đến Bộ phận Tham vấn tâm lý và hỗ trợ học tập của trường. Đôi khi chỉ cần được lắng nghe thôi, mình cũng sẽ thấy nhẹ lòng hơn rất nhiều.”

Bộ phận Tham vấn tâm lý và hỗ trợ học tập - Phòng Công tác sinh viên, Đại học Công nghiệp Hà Nội: P101 - A9 (CS1) | P105 - B14 (CS2) | P101 - C3 (CS3)
Facebook: Bộ Phận Tham Vấn Tâm Lý Và Hỗ Trợ Học Tập
Hotline: 098 875 03 12